Без эмоционального интеллекта (еще его называют EQ) гармоничное развитие ребенка нереально. Он помогает ребенку быть более общительным с другими детьми.Чувствовать себя важным и успешным в обществе. Но что это такое, как развить эмоциональный интеллект своего сына, дочки? Давайте попробуем разобраться.
Что такое эмоциональный интеллект?
Сам термин появился благодаря профессорам Нью-Гемпширского, Йельского университета, век назад. Ученые понимали под EQ умение чувствовать, распознавать, что переживают другие люди.
Специалисты с Всемирного экономического форума считают, что EQ (эмоциональный интеллект) — один из из десяти важнейших навыков 2021 года.
Обычно высокий эмоциональный интеллект связывают с умственными способностями ребенка, его логикой и смекалкой. Те, кто имеет развитый emotional intelligence, могут осознавать, как действовать при разных коммуникативных ситуациях. Даже управлять переживаниями других людей — использовать свой EI в личных целях. Чем раньше вы начнете развивать его у ребенка, тем лучше.
Зачем нужен эмоциональный интеллект?
Некоторые думают, что высокий уровень emotional intelligence полезен только для манипулирования другими людьми. Не только. Он позволяет выстраивать правильные отношения с окружающими, вести коммуникацию приятно для всех сторон. Это помогает быстрее социализироваться внутри семьи, вне ее.
В семье
- В семье EQ помогает реже спорить с родителями.
- Решать конфликты дипломатично.
- Ребенок с высоким EQ может быстро самостоятельно успокоиться.
- Кризисы у него проходят гладко.
Он лучше себя контролирует. Ведь понимает причины и последствия всего, что делает. Еще рано развитый эмоциональный интеллект учит испытывать сочувствовать. Это помогает строить здоровые отношения с родными, дальними родственниками.
В школе
Ребенок с развитым EQ будет иметь хорошую репутацию у учителей. А значит, учеба, образование его будет на порядок лучше сверстников. Если ваш ребенок пошел в первый класс или подросток, к примеру, поменял школу, то развитый интеллект поможет ему приспособиться к новым условиям и легко адаптироваться. Высокий EI позволяет юному ученику меньше волноваться из-за не самых высоких оценок, временных трудностей с учебой. Кстати, посмотрите упражнения мнемотехники, которые помогут ребенку быстро запоминать информацию в школе.
В жизни и работе
В повседневной жизни высокий EQ помогает выстраивать более прочные отношения с окружающими. Он позволяет людям понимать невербальные сигналы, пропускать через себя чужие переживания. Вести коммуникацию эффективно. Это пригодится не только в работе, но и в быту — человек больше успевает и лучше справляется с домашними делами.
Вовремя развитый EQ помогает уже повзрослевшей личности выстроить правильные отношения с людьми, зарабатывать больше, быть успешнее. Следовательно — счастливее.
Как измерить эмоциональный интеллект ребенка?
Анкета преподавателя психологии Национального института по подготовке воспитателей детских садов Нгуен Минь Ань (Хошимин)
Пожалуйста, ответьте «Да или «Нет» на следующие вопросы:
- Ребенок проявляет вежливость при общении с другими людьми? (Да/Нет)
- Он терпимо относится к критике от старших? (Да/Нет)
- Он занимается делами по дому, выполняет задачи, озвучиваемые воспитателем? (Да/Нет)
- Он готов приходить на помощь своим друзьям? (Да/Нет)
- Проявляет ли он сочувствие к душевно страдающим близким? (Да/Нет)
- Умеет ли он признавать свои ошибки, извиняться?
- Он замечает изменения настроений окружающих?
- Выполняются поручения от взрослых вовремя?
- Не искажает ли он информацию, получаемую от других людей?
- Умеет ли он выражать свою позицию о происходящих событиях?
Лучше бы, конечно, чтобы родитель заполнял анкету с психологом. Желательно школьным, детским. Потому что важно объективное мнение. Но если шанса проверить анкету с помощью третьего лица нет, то надо ориентироваться на соотношение ответов. Чем больше «Да», тем выше детский EQ.
4 упражнения по развитию эмоционального интеллекта
Разумеется, изначально высокий эмоциональный интеллект встречается мало у кого. Но существуют упражнения, к которым прибегают психологи, тренеры по личностному росту. Они учат раскрываться с новых сторон, контролировать актуальные переживания, ставить себя на место других при сложных ситуациях:
- Пробуждение осознанности. Сначала мальчику, девочке надо зажать уши, чтобы звуки со стороны не поступали. Потом закрываются глаза, открываются уши; несовершеннолетний должен попробовать сосредоточиться на звуках вокруг. К концу упражнения закрывают оба органа чувств. Маленькой личности надо погрузиться во внутренние ощущения от мира вокруг. Для усиления эффекта можно походить по дому босиком;
- Развитие адаптационных умений. Для упражнения понадобится набор карточек, включающий в себя разные эмоции. Правила таковы: ученик вытягивает карточку и мимически изображает то, что он получил — гнев, радость, удивление, разочарование, брезгливость. Упражнение учит осознавать, как лицо может проявлять разные чувства. А значит — замечать их у других людей;
- Прокачка наблюдательности. Вместе с сыном или дочкой включите любой фильм, мультик, который ранее не смотрели как вместе, так и по одиночке. Звук выключают. Задача — угадать по мимике и жестам героев, что они переживают. После можно посмотреть озвученный фильм. Разрешается вместе прочитать краткое содержание. Это идеально проверяет, правильно ли вы понимаете чужие вербальные сигналы;
- Усиление мотивированности маленькой личности. Юная личность составляет список из десятка своих любимых дел. Потом список надо сократить так, чтобы остались только глаголы. Школьник должен выбрать тот, который ему нравится больше всего. Именно с этим глаголом должен быть составлен месячный, недельный план на жизнь. Так мальчик или девочка научится планировать свою жизнь, прислушиваясь к своим внутренним потребностям.
Как развивать EQ — 9 простых советов
Даже если предоставить подростку или школьнику необходимые книжки про социальные навыки, отправить на курсы по его улучшению, результата не будет. Все из-за того, что дома должна быть правильная, здоровая обстановка. Без нее повышение EI не произойдет. Чтобы ее создать для сына или дочери, надо следовать этим 9 советам:
- Принимайте собственного сына, дочь. Все личностные качества, особенности характера, внешности, предпочтения должны полностью приниматься, не осуждаться родителями. Старайтесь ходить к семейному психологу, читать специальную литературу;
- Совершенствуйте пять чувств. Чтобы развитие происходило, надо давать растущему чаду больше впечатлений. Если оно совсем маленькое, можно использовать тактильные сказки: давайте все потрогать, понюхать, тактильно ощутить героев, то, что происходит с ними;
- Занимайтесь споротом всей семьей. Установлено, что физическая активность помогает развивать нейронную сеть мозга, тонизирует его. Если маленькая личность не любит упражнения или профессиональные занятия, просто ходите пешком как можно чаще;
- Совместно играйте. Любые ролевые игры по типу войнушки, дочек-матери учат наблюдать за эмоциями других людей, предсказывать их действия. Причем делают они это ненавязчиво, незаметно для играющих. Полученный опыт школьник или детсадовец сможет применять повседневно;
- Давайте девочке или мальчику понять, что тактильный контакт — нормально. Некоторые дети боятся прикосновений от посторонних, но объятия с родными должны быть для них в порядке вещей. Для этого с момента рождения рекомендуется чаще касаться младенца, демонстрировать положительные эмоции;
- Приучайте к коллективной деятельности. Основными местами для социализации считаются семья, детский сад, школа. Но он может проходить ее в кружках, где дополнительно занимаются дети, на детских площадках, сменах летних лагерей. Главное, чтобы вокруг мальчика или девочки постоянно были их сверстники, взрослые;
- Регулируйте сон. Недостаток отдыха влияет на все сферы жизни. Особенно если человеку мало лет. Создайте приятные ритуалы укладывания: разговаривайте перед сном, читайте книги вместе. Мозг должен быть расслаблен, чтобы по-настоящему отдохнуть;
- Общайтесь максимально открыто. Отвечайте на вопросы, пускай даже каверзные, неприятные или странные. Не бойтесь проявлять при юной личности свои эмоции. Он должен научиться жить в мире, где у каждого рядом есть свои переживания;
- Сопереживайте не внутренне, а напрямую, открыто. Даже если нынешние проблемы сына, дочки кажутся невероятно наивными, нельзя их обесценивать. Родители должны быть вовлечены в жизнь своего чада, а оно — понимать, что может обратиться к ним за поддержкой.
ТОП 5 онлайн курсов для развития детского EQ
Онлайн курсы тоже предоставляют возможность роста emotional intelligence. Но далеко не все тренинги в сети оказываются достаточно эффективными. Мы проанализировали и подобрали 5 курсов по улучшению детского EQ. У них хорошие отзывы, а преподаватели, которые их ведут, гарантируют доброжелательный индивидуальный подход к каждому ученику. Мы указали плюсы и минусы каждого из них, а выбор — за вами.
1. «Эмоциональный интеллект детей и подростков» от Kids MBA
Дети часто не могут справиться со своими эмоциями. Курс от Kids MBA повествует, как контролировать себя, не вступать в ссоры с окружающими, воспринимать переживания правильно. Программа, которой руководит команда психологов, подходит для лиц от 6 лет. Именно тогда они начинают осознавать, что важно ладить с ровесниками, со взрослыми. А взрослые — знать, что делать, чтоб предупредить асоциальное поведение своих сыновей, дочерей.
2. «Развитие эмоционального интеллекта у детей» от SmartFox Club
Курс от SmartFox Club часто используют родители, желающие заниматься совместно с детьми. Все из-за того, что семь недель занятий включают в себя игровые методики. Методики эти позволяют всем участникам проекта раскрывать свой творческий потенциал, лучше понимать собственные эмоции. На выходе маленький ученик научится быстрее налаживать контакт в новом коллективе, адекватно выражать свои переживания в конфликтных ситуациях.
3. «Эмоциональный интеллект» от Института НЛП
Курс от Института НЛП подойдет семьям, где детям уже больше 14 лет. Опытные тренеры НЛП, которые ведут занятия, имеют высокие требования. А вместе с практическими упражнениями дают важную для понимания своих и чужих переживаний теорию. Программа помогает определить уровень развития эмпатии, научиться слышать, слушать других людей. И, что главное, самого себя. Обычно у подростков с этим проблемы, и курс помогает с ними справиться.
4. «Развитие эмоционального интеллекта» от Специалист.ru
Курс «Развитие эмоционального интеллекта» полезен для подростков. Там их учат менять свое отношение к личным переживаниям с помощью увеличения EI. Еще педагоги Специалист.ru учат оказыватьвлияние на людей, проявлять лидерские задатки. Аудиторная нагрузка составляет 16 часов, она делится на 4 модуля. Модулей хватает, чтобы подросток научился контролировать свои эмоции, правильно влиять на чужие.
5. «Эксперт эмоций» от Ecoach
Специалисты «Эксперта эмоций» используют современные технологии, коучинг, эннеаграмму. Это позволяет детям, подросткам, желающим научиться работать с собственными переживаниями, управлять стрессовыми состояниями, лучше понимать людей вокруг. Тренинг проводится с 2014 года. Многолетняя практика позволяет ведущим тренинга находить индивидуальный подход к каждому.
Полезные книги про эмоциональный интеллект
Существует много интересных книг про эмоциональный интеллект, и если читать их, он разовьется быстрее. Желательно устроить семейное чтение, чтобы ученик тоже осознавал, что он делает, ради чего. Так он будет осознанно относиться ко всем поручениям, занятиям, связанным с улучшением EQ. Самыми полезными можно назвать следующие книжки:
«Ты можешь больше, чем ты думаешь» (Томас Армстронг)
Известный западный педагог учит верно оценивать собственные способности, правильно их искать. Ее считают идеальным пособием для детского саморазвития. Больше всего эта книга нравится тем, кто учится в среднем, старшем звене;
«Я такой разный» (Жаклин Крупи и Джен Портер)
Эта книжка нравится детям: у нее необычный дизайн и много милых иллюстраций, которые знакомят ребенка со сложным миром эмоций. Каждая книжка — их в серии «Я такой разный» шесть — учит на примере простых житейских ситуаций правильно вести себя, а еще содержит комментарии для родителей от опытных психологов. Это делает книгу нужной и важной для всей семьи;
«Мой ребёнок — интроверт» (Марти Лейни)
Ведущий специалист по интроверсии из Северной Америке помогает родителям научиться принимать, понимать свое закрытое чадо. А еще книга содержит много практических советов, упражнений, приемов для развития emotional intelligence;
«Ребенок-оптимист» (Мартин Селигман)
Все родители хотят, чтобы их дитя было счастливым, но добиться этого без применения методов позитивной психологии трудно. Эта книжка поможет маме или папе понять, от чего зависят эмоции ребенка и как можно воздействовать на них не напрямую, а через себя. Детям она не слишком интересна, а вот каждый сознательный взрослый точно должен прочитать ее — это прекрасное пособие по воспитанию и педагогике;
«Эмоциональный интеллект ребенка. Практическое руководство для родителей» (Джон Готтман)
Джоан Деклер. Это пособие по здоровому воспитанию научит слышать потребности подопечного, не срываться на эмоции в конфликтных ситуациях. И, конечно, обсуждать переживания так, чтобы несовершеннолетний все понимал.
Эмоциональный интеллект — видео
Дорогие родители! Вам же не все равно, как будет складываться жизнь ребенка. Именно поэтому нужно заниматься его развитием и созданием комфортных условий, без которых оно просто не будет происходить. Выбирайте правильные тренинги, учитывающие индивидуальные особенности характера. Почитайте, по которой повышать уровень социальных умений будет просто. Ну а чтобы вам стало легче начать, посмотрите это видео:
Научить ребенка воспринимать и анализировать человечески эмоции сложно, но можно! Это требует большого терпения, много затраченных часов, особенно если у него нет изначальных склонностей к правильной коммуникации. Но результаты стоят того, а советы из нашей статьи помогут вам справиться с трудностями.
